月经期能吃燕麦片吗？

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

燕麦片可以在月经期间吃。避免过度劳累，不应吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足睡眠。燕麦富含维生素叶酸，能改善血液循环，减轻生活和工作带来的压力，注意局部的活动，不弯曲或长期站立，注意保暖。